Omgaan met angst
Word sterker, veiliger en vrijer met fysieke trainingen die écht werken
Veiligheid begint bij rust, keuzes en handelen. Onze weerbaarheidstraining op locatie geeft je praktische houvast in realistische scenario's. De begeleiding is professioneel en nuchter. Geen stoere stunts, wél technieken en routines die je direct kunt toepassen bij hands on oefenen. Onze trainers m/v komen uit het veiligheidsdomein (o.a. defensie, politie, first responders) en zijn ervaren in geweldsbeheersing én in het aanleren van duurzame gedragsverandering.
Word sterker, veiliger en vrijer met fysieke trainingen die écht werken
Veiligheid begint bij rust, keuzes en handelen. Onze weerbaarheidstraining op locatie geeft je praktische houvast in realistische scenario's. De begeleiding is professioneel en nuchter. Geen stoere stunts, wél technieken en routines die je direct kunt toepassen bij hands on oefenen. Onze trainers m/v komen uit het veiligheidsdomein (o.a. defensie, politie, first responders) en zijn ervaren in geweldsbeheersing én in het aanleren van duurzame gedragsverandering.
Trainingen
Praktische, fysieke trainingen die jou meer zelfvertrouwen, veiligheid en vrijheid geven.
Trainingen
Praktische, fysieke trainingen die jou meer zelfvertrouwen, veiligheid en vrijheid geven.
Trainingen
Praktische, fysieke trainingen die jou meer zelfvertrouwen, veiligheid en vrijheid geven.
Zelfverdedigingscursus basisveiligheid (1 dag)
Over de training op locatie
In deze fysieke training voor persoonlijke veiligheid leer je stress signaleren, mentale blokkades doorbreken en heldere keuzes maken wanneer spanning oploopt. Je ontwikkelt strategie: afstand creëren, loskomen en wegkomen, hulp inschakelen en waar wettelijk toegestaan, toegestane hulpmiddelen veilig inzetten.
Resultaat & aanpak
Je staat steviger, blijft rustig waar anderen panikeren en handelt effectief onder druk. Je brein schakelt sneller, je lichaamstaal straalt zelfvertrouwen uit en je weet wat te doen, van de eerste seconden tot het moment dat je veilig afstand hebt.
Zelfverdedigingscursus basisveiligheid (1 dag)
Over de training op locatie
In deze fysieke training voor persoonlijke veiligheid leer je stress signaleren, mentale blokkades doorbreken en heldere keuzes maken wanneer spanning oploopt. Je ontwikkelt strategie: afstand creëren, loskomen en wegkomen, hulp inschakelen en waar wettelijk toegestaan, toegestane hulpmiddelen veilig inzetten.
Resultaat & aanpak
Je staat steviger, blijft rustig waar anderen panikeren en handelt effectief onder druk. Je brein schakelt sneller, je lichaamstaal straalt zelfvertrouwen uit en je weet wat te doen, van de eerste seconden tot het moment dat je veilig afstand hebt.
Cursus weerbaarheid voor ouderen (binnenkort)
Over de training
Wat doet u wanneer iemand te dichtbij komt of de situatie onveilig voelt? In deze praktische groepstraining voor 60 plussers leert u met rust, alertheid en eenvoudige fysieke technieken uw veiligheid te vergroten. We werken met herkenbare situaties, op straat, in huis of onderweg en oefenen hoe u duidelijk communiceert, afstand bewaart en gepast reageert zonder onnodige kracht.
Resultaat & aanpak
U krijgt meer zelfvertrouwen, een sterk gevoel voor grenzen en praktische reflexen voor alledaagse situaties. De training richt zich op mentale rust, houding en gedrag: hoe u spanning herkent, rustig blijft en met simpele bewegingen laat zien dat u stevig in uw schoenen staat.
Schrijf je in voor de wachtlijst
Door de drukte zijn onze trainingen tijdelijk niet beschikbaar. We voegen extra trainingsmomenten toe. Schrijf je in via het formulier hiernaast, dan hoor je als eerste wanneer er plekken vrijkomen.
We zullen jou een mailtje sturen wanneer er trainingen beschikbaar zijn, en de benodigde informatie hiervoor.
Schrijf je in voor de wachtlijst
Door de drukte zijn onze trainingen tijdelijk niet beschikbaar. We voegen extra trainingsmomenten toe. Schrijf je in via het formulier hiernaast, dan hoor je als eerste wanneer er plekken vrijkomen.
We zullen jou een mailtje sturen wanneer er trainingen beschikbaar zijn, en de benodigde informatie hiervoor.
Schrijf je in voor de wachtlijst
Door de drukte zijn onze trainingen tijdelijk niet beschikbaar. We voegen extra trainingsmomenten toe. Schrijf je in via het formulier hiernaast, dan hoor je als eerste wanneer er plekken vrijkomen.
We zullen jou een mailtje sturen wanneer er trainingen beschikbaar zijn, en de benodigde informatie hiervoor.
Meer dan 10 personen?
Ontvang 10% korting op iedere deelnemer.
Weekendtraining (2 dagen)
Over de training
Wat doe je wanneer een situatie plots ongewenst of onveilig wordt? In deze intensieve outdoor-setting ervaar je hoe je mentale veerkracht, communicatie onder stress en fysiek handelen samenkomen. Je werkt met realistische scenario’s in wisselende omstandigheden en ontdekt grenzen én reserve: hoe je kalm blijft, helder communiceert en met of zonder hulpmiddelen doeltreffend keuzes maakt die je veiligheid vergroten.
Resultaat & aanpak
Je keert sterker terug uit uitdagingen met vertrouwen in je eigen vermogen om te zien, kiezen en handelen. Je leert tegenslag omzetten in richting: in sport, uitgaan, werk en relaties. Het effect is voelbaar: meer regie, snellere besluitvorming en zichtbare weerbaarheid. Een mogelijke belager merkt al vroeg dat jij grenzen stelt en situaties de-escaleert waar het kan.
Weerbaarheidstraining weekend (2 dagen)
Over de training
In deze outdoor workshop weerbaarheidstraining ervaar je hoe mentale veerkracht en fysiek handelen samenkomen. Je werkt met realistische scenario's en ontdekt grenzen. Met persoonlijke begeleiding en direct feedback ontwikkel je jezelf maximaal.
Resultaat & aanpak
Je keert sterker terug uit uitdagingen met vertrouwen in je eigen vermogen om te zien, kiezen en handelen. Het effect is voelbaar: meer regie, snellere besluitvorming en zichtbare weerbaarheid. Een mogelijke belager merkt al vroeg dat jij grenzen stelt en situaties de-escaleert waar het kan.
Weerbaarheidstraining weekend (2 dagen)
Over de training
In deze outdoor workshop weerbaarheidstraining ervaar je hoe mentale veerkracht en fysiek handelen samenkomen. Je werkt met realistische scenario's en ontdekt grenzen. Met persoonlijke begeleiding en direct feedback ontwikkel je jezelf maximaal.
Resultaat & aanpak
Je keert sterker terug uit uitdagingen met vertrouwen in je eigen vermogen om te zien, kiezen en handelen. Het effect is voelbaar: meer regie, snellere besluitvorming en zichtbare weerbaarheid. Een mogelijke belager merkt al vroeg dat jij grenzen stelt en situaties de-escaleert waar het kan.
Vragen of hulp nodig?
Ik help je graag!
Onze trainingen geven je de kans om te oefenen, en zelfverzekerd te handelen. Met praktische tools en directe toepasbaarheid bouw je veiligheid in jouw dagelijks leven.