Omgaan met angst
Onze trainingen
Voor iedereen die zich veiliger wil voelen. Of je nu de basis wilt leren, je wilt verdiepen of specifiek zoekt naar een training op maat voor jouw leeftijd.
Welke training past bij jou?
Elke training heeft een eigen focus. Hieronder vind je wat je kunt verwachten, zodat je de keuze maakt die bij jou past.
Trainingen
Praktische, fysieke trainingen die jou meer zelfvertrouwen, veiligheid en vrijheid geven.
Trainingen
Praktische, fysieke trainingen die jou meer zelfvertrouwen, veiligheid en vrijheid geven.
Trainingen
Praktische, fysieke trainingen die jou meer zelfvertrouwen, veiligheid en vrijheid geven.
De basis van weerbaarheid in één dag. Je leert risico's herkennen, grenzen stellen en jezelf verdedigen wanneer het nodig is. Geschikt voor iedereen, geen ervaring vereist.
Wat je leert
Van preventie tot fysieke technieken. Je krijgt concrete handvatten om zelfverzekerd de straat op te gaan en te weten wat je moet doen in spannende situaties.
De basis van weerbaarheid in één dag. Je leert risico's herkennen, grenzen stellen en jezelf verdedigen wanneer het nodig is. Geschikt voor iedereen, geen ervaring vereist.
Wat je leert
Van preventie tot fysieke technieken. Je krijgt concrete handvatten om zelfverzekerd de straat op te gaan en te weten wat je moet doen in spannende situaties.
Weerbaarheid
Training (1 dag)
De basis van weerbaarheid in één dag. Je leert risico's herkennen, grenzen stellen en jezelf verdedigen wanneer het nodig is. Geschikt voor iedereen, geen ervaring vereist.
Wat je leert
Van preventie tot fysieke technieken. Je krijgt concrete handvatten om zelfverzekerd de straat op te gaan en te weten wat je moet doen in spannende situaties.
Weerbaarheid
voor ouderen
(binnenkort)
Speciaal ontwikkeld voor 60+. De focus ligt op preventie, situatiebewustzijn en de-escalatie. Fysieke technieken komen aan bod als noodoplossing, op een tempo dat bij jou past.
Mentaal weerbaar
Je leert risico's vroegtijdig herkennen en situaties kalmeren voordat ze escaleren. Zodat je met vertrouwen de deur uit gaat.
Speciaal ontwikkeld voor 60+. De focus ligt op preventie, situatiebewustzijn en de-escalatie. Fysieke technieken komen aan bod als noodoplossing, op een tempo dat bij jou past.
Mentaal weerbaar
Je leert risico's vroegtijdig herkennen en situaties kalmeren voordat ze escaleren. Zodat je met vertrouwen de deur uit gaat.
Weekendtraining
(2 dagen)
Over de training
Wat doe je wanneer een situatie plots ongewenst of onveilig wordt? In deze intensieve outdoor-setting ervaar je hoe je mentale veerkracht, communicatie onder stress en fysiek handelen samenkomen. Je werkt met realistische scenario’s in wisselende omstandigheden en ontdekt grenzen én reserve: hoe je kalm blijft, helder communiceert en met of zonder hulpmiddelen doeltreffend keuzes maakt die je veiligheid vergroten.
Resultaat & aanpak
Je keert sterker terug uit uitdagingen met vertrouwen in je eigen vermogen om te zien, kiezen en handelen. Je leert tegenslag omzetten in richting: in sport, uitgaan, werk en relaties. Het effect is voelbaar: meer regie, snellere besluitvorming en zichtbare weerbaarheid. Een mogelijke belager merkt al vroeg dat jij grenzen stelt en situaties de-escaleert waar het kan.
Twee dagen om dieper te gaan. Meer theorie, meer praktijk en vooral meer persoonlijke aandacht. Ideaal als je je weerbaarheid serieus wilt ontwikkelen.
Ruimte voor verdieping
Door de langere duur is er tijd voor één-op-één begeleiding en uitgebreide scenario's. Je oefent tot de technieken echt landen.
Twee dagen om dieper te gaan. Meer theorie, meer praktijk en vooral meer persoonlijke aandacht. Ideaal als je je weerbaarheid serieus wilt ontwikkelen.
Ruimte voor verdieping
Door de langere duur is er tijd voor één-op-één begeleiding en uitgebreide scenario's. Je oefent tot de technieken echt landen.
Kosteloze trainingen van Armora
Omdat deze kennis toegankelijk moet zijn voor iedereen, kun je bij ons leren vanuit huis, op jouw tempo.
Of maak gebruik van Buddy
Tekst trainingen
Onze tekstcursussen nemen je stap voor stap mee in de basis van weerbaarheid. Van grenzen stellen tot omgaan met confrontatie.
Tekst trainingen
Onze tekstcursussen nemen je stap voor stap mee in de basis van weerbaarheid. Van grenzen stellen tot omgaan met confrontatie.
Tekst trainingen
Onze tekstcursussen nemen je stap voor stap mee in de basis van weerbaarheid. Van grenzen stellen tot omgaan met confrontatie.
Video trainingen
Bekijk onze videocursussen en leer technieken door ze in actie te zien. Praktisch, kort en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Video trainingen
Bekijk onze videocursussen en leer technieken door ze in actie te zien. Praktisch, kort en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Video trainingen
Bekijk onze videocursussen en leer technieken door ze in actie te zien. Praktisch, kort en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
