Tekst trainingen

Overzichtelijke stap-voor-stap handleidingen voor verschillende situaties, direct toepasbaar en gratis te lezen.

Basisprincipes van legale en proportionele zelfverdediging, met focus op veiligheid en de-escalatie.

Methoden om angst en paniek te beheersen en met meer rust te handelen.

Praktische stappen om een dreigende situatie veilig en snel te verlaten.

Krijg inzicht in lichaamstaal en patronen, zodat je beter kunt inschatten wat anderen van plan zijn.

Begrijp welk gedrag jou kwetsbaar maakt en hoe je met eenvoudige aanpassingen veiliger overkomt.