Meld je direct aan
Risico's herkennen
Leer situaties inschatten voordat ze escaleren. Zo voorkom je problemen nog voor ze ontstaan.
Grenzen stellen
Ontdek hoe je op een rustige maar duidelijke manier je grenzen aangeeft. Zonder agressie, maar met zelfvertrouwen.
De-escaleren
Leer gespannen situaties te kalmeren met je houding en woorden. Zodat confrontatie vaak voorkomen kan worden.
Escalatie afhandelen
Wat doe je als het toch misgaat? Je leert de beste uitweg te kiezen, of dat nu verdedigen of vertrekken is.
Wat je leert in één dag
Eén dag waarin theorie en praktijk samenkomen. Je leert niet alleen technieken, maar ook wanneer en waarom je ze inzet.
In groepsverband bouwen we een gezond zelfvertrouwen, met alle kennis en technieken om het te ondersteunen.
Theoretisch
Nee, dit is niet enkel een fysieke training. Sterker nog, het herkennen en voorkomen van confrontaties krijgt meer aandacht dan weten hoe je ze afhandelt.
Praktisch
Je oefent met realistische scenario's. Van grenzen stellen tot fysieke technieken die je direct kunt toepassen.
Ben ik wel geschikt voor deze training?
Onze weerbaarheidstraining is toegankelijk voor iedereen. Geen sportachtergrond nodig, geen ervaring vereist.
Geen ervaring? Geen probleem.
We beginnen bij de basis en bouwen stap voor stap op. De training is zo ontworpen dat iedereen mee kan doen.
Niet sportief? Maakt niet uit.
Dit is geen bootcamp. De technieken zijn praktisch en haalbaar voor ieder lichaam, met slechts een deel gefocust op het fysieke aspect. Het draait vooral om slimme keuzes, niet om kracht.
Omdat iedereen recht heeft op veiligheid.
Iedereen verdient het om zich veilig te voelen. Veiligheid is de basis voor vrijheid, vertrouwen en gemoedsrust in het dagelijks leven.
